Ubtan casero: receta ayurvédica para limpiar, iluminar y cuidar la piel naturalmente

El ubtan es una de las fórmulas de belleza natural más antiguas del mundo. Nacido en la tradición ayurvédica de la India, este limpiador y mascarilla vegetal se ha utilizado durante siglos para purificar, calmar y embellecer la piel de forma suave y sin agresiones.

Mucho antes de que existieran los jabones líquidos o los exfoliantes comerciales, las mujeres indias preparaban esta mezcla en casa con ingredientes sencillos: harinas, yogur, cúrcuma y miel. El ubtan era (y sigue siendo) parte de rituales previos a bodas, cambios de estación o momentos de autocuidado profundo.

Y lo mejor es que puedes prepararlo tú misma, en casa, con ingredientes reales que quizás ya tienes en la cocina.

¿Qué es el ubtan?

El ubtan es una pasta natural que combina harina de garbanzo, cúrcuma y yogur como base. Se puede personalizar, pero incluso en su forma más simple es altamente efectiva.

Se aplica como un limpiador suave o mascarilla, y deja la piel limpia, luminosa, suave y equilibrada, sin espuma, sin jabón, sin irritar.

Propiedades del ubtan

• Limpia sin alterar la piel

• Reduce inflamación y granitos gracias a la cúrcuma

• Aporta suavidad y nutrición con el yogur o la leche vegetal

• Afina la textura de forma suave y natural

• Respeta el microbioma: no arrastra, no reseca

Receta fácil de ubtan casero

Ingredientes:

• 1 cucharada de harina de garbanzo

• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo

• 1 cucharada de yogur natural (o leche vegetal si prefieres)

• ½ cucharadita de miel cruda (opcional)

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes en un cuenco no metálico.

2. Aplica sobre la piel del rostro limpia, evitando ojos y labios.

3. Masajea con movimientos circulares suaves.

4. Déjalo actuar de 5 a 8 minutos si lo usas como mascarilla.

5. Retira con agua tibia y seca sin frotar.

Puedes usarlo 1–2 veces por semana.

Usos del ubtan

Uso facial – limpieza + mascarilla

Es su uso principal. Limpia la piel sin desequilibrarla y actúa como tratamiento natural para granitos, tono apagado o piel inflamada.

Uso corporal – opcional

Puedes aplicar esta misma mezcla en cuello, escote o incluso brazos para una limpieza suave. Si haces más cantidad, úsala justo antes de la ducha.

Beneficios del ubtan

• Piel más clara y luminosa

• Menos inflamación y enrojecimiento

• Sensación de limpieza sin tirantez

• Textura más suave y uniforme

• Conexión con ingredientes reales, sin envases ni químicos

Advertencias y precauciones

• La cúrcuma puede manchar telas y piel muy clara: usa poca cantidad y retira bien.

• No lo uses si tienes alergia a alguno de los ingredientes.

• No lo dejes secar por completo en piel muy seca o sensible.

• Haz una prueba previa en el antebrazo si nunca has usado cúrcuma en la piel.

Tips tradicionales

• Si tienes la piel seca, sustituye el yogur por leche vegetal + miel.

• Si tienes piel grasa, usa solo harina + agua de rosas.

• Puedes añadir una pizca de cáscara de naranja seca para piel apagada.

• El momento ideal es antes de ducharte o por la noche.

Conservación

Este ubtan es fresco y debe prepararse al momento.
No lo guardes una vez mezclado.
Puedes tener los ingredientes secos listos y combinarlos justo antes de usar.

Un ritual sencillo con alma ancestral

Preparar y aplicar ubtan es más que cuidar tu piel: es un gesto que conecta contigo, con lo simple, con lo esencial. No necesitas espuma ni envases ni rutinas de 10 pasos. Solo arcilla, yogur, cúrcuma, y un momento para ti.