Swaps sostenibles para la menstruación: Copas, compresas y más

¿Te has parado a pensar alguna vez la cantidad de basura que generamos solo por tener la regla? Yo tampoco lo hacía… hasta que empecé a meterme en este mundillo de los swaps sostenibles y ahora ya no puedo mirar los tampones y compresas desechables igual. Si tú también quieres darle un giro eco (y de paso ahorrar pasta y cuidar tu piel), sigue leyendo porque aquí te cuento lo bueno, lo menos bueno y lo que nadie te dice sobre copas, compresas y braguitas menstruales.

Copa menstrual: el swap que te cambia la vida (de verdad)

¿Qué es?
La famosa copa de silicona médica, que se dobla, se coloca (sí, ahí) y recoge el flujo. Se limpia, se vuelve a poner y así durante años. Así de simple, así de revolucionario.

Por qué mola tanto:

• Te olvidas de la regla durante horas (¡hasta 12 sin preocuparte!).

• Cero residuos: ya no tienes que tirar nada cada vez.

• Económica: con una tienes para años.

• Sin químicos raros, ni perfumes ni picores.

Lo que no te cuentan:

• Al principio da miedito (nadie nace sabiendo, y sí, a veces cuesta un poco cogerle el truco).

• Hay que esterilizarla entre ciclos (pero con agua hirviendo listo).

• No es para todas, sobre todo si no te gusta manipularte o tienes ciertas condiciones (mejor pregunta a tu gine).

Mis favoritas de Amazon:

• Sileu Cup Soft (ideal para empezar, blanda y fácil de poner).

• Daily Cup All-in-One (si eres indecisa de talla, trae varias y esterilizador).

¿Para quién es?
Si quieres olvidarte de la regla durante horas, haces mucho deporte o simplemente quieres la opción más barata y eco.

Compresas de tela: para las que buscan suavidad y cero dramas

¿Qué son?
Compresas de algodón orgánico o bambú que lavas y vuelves a usar. Llevan clip, no se mueven y te juro que no dan el “efecto pañal” si eliges bien.

Lo bueno:

• Son lo más suave del mundo. Tu vulva lo agradecerá si tienes la piel sensible.

• Cero plásticos, cero olores a químicos, cero picores.

• Duran años y salen baratísimas a la larga.

Lo menos bueno:

• Hay que lavarlas (lo sé, pero en serio, no es tan drama: aclarar, lavar y listo).

• Si sales de casa, lleva una bolsita impermeable para la usada.

• Si tu ropa interior baila, a veces se mueven un poco más que las desechables.

Top ventas en Amazon:

• Pack compresas Rovtop (muchos tamaños, incluye bolsa).

• Natissy (algodón orgánico certificado, colores monos).

¿Para quién es?
Perfectas si buscas suavidad máxima, tienes alergias o te agobia la idea de la copa.

Braguitas menstruales: el swap sin complicaciones

¿Qué son?
Bragas normales… pero con superpoderes. Absorben el flujo, no huelen, no se notan y encima hay modelos bonitos.

Ventajas reales:

• Olvídate de cambiarte cada dos por tres, duran horas secas.

• No se mueven (ni de día ni de noche).

• Ideales para teens, para dormir o para flujos ligeros.

Puntos flojos:

• Tardan más en secar después del lavado, así que mejor tener varias.

• La inversión inicial puede parecer mucha si quieres todo el ciclo solo con bragas.

• Algunos modelos no absorben tanto como prometen, hay que probar.

Favoritas de la comunidad Amazon:

• Bragas Rovtop (pack de 5, muy bien de precio).

• INNERSY (varias tallas, buena absorción).

¿Para quién es?
Si quieres comodidad absoluta y cero complicaciones, o si las compresas y la copa no son lo tuyo.

¿Con cuál me quedo?

Depende de ti y de tu día. Yo combino todas: braguitas para dormir, copa para el día y compresa de tela de refuerzo. Lo importante: perder el miedo a probar y encontrar lo que de verdad te haga la vida fácil.

¿Has probado alguno de estos swaps? ¿Te da cosilla el cambio? ¡Cuéntamelo en comentarios! Así nos apoyamos entre todas y se hace mucho más fácil.